Vitamins For Skin Problems, Is Vitamin Ki Kami Se Ho Jati Hai Dry Skin – स्किन हो गई है रुखी और बेजान तो इस विटामिन की है कमी, बस आज से करें यह उपाय

विटामिन डी (Vitamin D) आपकी स्किन के लिए बहुत जरूरी होता है. ये स्किन के इम्मयून सिस्टम (Skin Immune System) को सही बना कर रखने में बहुत अहम भूमिका निभाती हैं. शरीर में इसकी कमी होने से एक्जिमा और सोरायसिस जैसी स्किन से जुड़ी परेशानी हो सकती हैं.

विटामिन ई

स्किन को डल और शुष्क बनाने के पीछे विटामिन ई (Vitamin E) की कमी जिम्मेदार होती है. स्किन को ऑक्सीडेटिव (Oxidative) तनाव से बचाने में ये विटामिन मदद करता हैं क्योंकि इनमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. 

विटामिन बी

शरीर में विटामिन बी (Vitamin B) की कमी से मुहांसे, चकत्ते और झुर्रियां निकल आती हैं. इसकी कमी होने से त्वचा सन रेज (Sun Rays) के प्रति ज्यादा सेंसेटिव बन जाती हैं जिससे स्किन बर्न की परेशानी भी हो सकती है. इनमें सूजन रोधी गुण पाए जाते हैं जो स्किन से जुड़ी कई परेशानियों को दूर कर सकती हैं.

विटामिन सी

विटामिन सी (Vitamin C)  जितना शरीर के लिए फायदेमंद होता है उतना ही स्किन के लिए भी अच्छा होता है. ये एक बहुत पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट सोर्स (Antioxidant Source) होता है जो आपकी स्किन को विषाक्त चीजों से लड़ने में मदद करता है. इससे स्किन का मॉइस्चर भी बना रहता है. 

विटामिन ए

डैमेज स्किन सेल्स (Damage Skin Cells) को रिपेयर करने में विटामिन ए (Vitamin A) मदद करता है. शरीर में इसकी कमी होने से एक्जिमा जैसी कई स्किन रिलेटेड प्रॉबल्म हो सकते हैं. ये नए स्किन सेल्स बनाने में भी मदद करता है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.