Avoid Purine Rich Foods In Diet To Balance Uric Acid In Body – Uric Acid Treatment : इन 5 फूड्स को खाने की थाली से करें बाय बाय, यूरिक एसिड होगा शरीर से बाहर
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इन पांच खानों को दूर कर यूरिक एसिड को करें संतुलित | Avoid These 5 Foods To Balance Uric Acid
प्यूरीन डाइट से रहें दूर
जिन लोगों का यूरिक एसिड बढ़ रहा हो या उसके बढ़ने का डर हो उन्हें ऐसे खाने से दूर रहना चाहिए जिसमें प्यूरीन ज्यादा होता है. गोभी, मशरूम, राजमा, सूखे मटर, ज्यादा फैट वाले दूध में प्यूरीन ज्यादा पाया जाता है.
मीठा कम खाएं
अपनी डाइट से मीठे की मात्रा भी कम कर दें. मीठे की वजह से भी यूरिक एसिड ज्यादा बन सकता है. मीठे ड्रिंक्स, सोडा, ज्यादा मीठे फल कम खाएं या बिलकुल ही अवॉइड करें.
नॉनवेज कम खाएं
जिनके शरीर में यूरिक एसिड आसानी से बढ़ता है, उन लोगों को नॉनवेज भी कम या बिल्कुल नहीं खाना चाहिए. खासतौर से सी फूड खाने से बचना चाहिए.
अल्कोहल से दूरी
अल्कोहल यानी की शराब का सेवन जितना ज्यादा होगा शरीर को उतनी ही तकलीफ होगी. शराब शरीर को डिहाइड्रेट करती है. जिसकी वजह से किडनी की फंक्शनिंग में परेशानी होती है और यूरिक एसिड को फिल्टर करना मुश्किल होता है.
स्ट्रेस से दूरी
खाने के साथ साथ स्ट्रेस से दूर रहना भी जरूरी है. स्ट्रेस का असर पूरे शरीर की कार्यप्रणाली पर पड़ता है. जिसके बुरे नतीजे सेहत पर दिखाई देते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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