Diabetes Ko Kaise Control Kare Home Remedies For Control Diabetes How To Use Methi For Sugar

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मेथी दाने का पानी

मेथी के दाने का सेवन करने के लिए आप रात में एक चम्मच मेथी दाने को आधे गिलास पानी में भिगो दें और सुबह उठकर उसका सेवन करें. मेथी दाना भी शुगर के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसमें सॉल्युबल फाइबर होता है जो, शुगर का इंटेस्टाइनल अब्सॉर्प्शन देरी से करने में हेल्प करते है. साथ ही मेथी के अंदर अमीनो एसिड भी होता है अग्नाशय या पैंक्रियाज से इंसुलिन रिलीज करने में हेल्प करता है.

गिलोय का पानी

गिलोय के अर्क में हाइपोग्लाइसेमिक और एंटी डायबेटिक गुण होते हैं. गिलोय पाचन तंत्र और आंत की सेहत को बेहतर बनाकर डायबिटीज मैनेजमेंट में हेल्प कर सकता है. ऐसा इसलिए है क्योंकि पाचन स्वास्थ्य यह निर्धारित करता है कि हमारा शरीर भोजन से पोषक तत्वों को कितनी कुशलता से अवशोषित करता है. गिलोय इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने, ग्लूकोज इस्तेमाल में सुधार, ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और कोशिकाओं की एंटीऑक्सीडेंट स्थिति को बढ़ाने में प्रभावी हो सकता है. गिलोय के छोटे से टुकड़े को कूच लें और उसे पानी में भिगो कर रखे दें, सुबह उठकर खाली पेट इस पानी को पिएं.

कोम्बुचा

कोम्बुचा एक फर्मेंटेड ड्रिंक है, यह प्रोबायोटिक्स का एक बड़ा सोर्स है, जो आंत में पाए जाने वाले एक प्रकार के हेल्दी बैक्टीरिया हैं, ये डायबिटीज के मरीजों को शुगर लेवल मेनटेन करने में मदद करता है. आप दिन में दो बार इसका सेवन कर सकते हैं. 

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)